This is default featured slide 1 title
This is default featured slide 2 title
This is default featured slide 3 title
This is default featured slide 4 title

Chế độ dinh dưỡng dành cho trẻ em tập luyện võ thuật

Điều quan trọng là uống sau đó để cơ thể phục hồi nước bị mất thông qua quá trình đổ mồ hôi. NHU CẦU DINH

Tập võ nên sử dụng loại bao đấm cứng hay mềm?

Một số người quan niệm rằng dồn bao đấm bằng mùn cưa là một cách luyện ngạnh công vì mùn cưa cứng dần qua thời

Những điều cần chú ý khi gặp chấn thương trong võ thuật

Thông thường sau một ngày luyện tập bạn có thể chìm vào giấc ngủ dễ dàng nhưng giờ đây bạn cảm thấy khó ngủ và

Những cách tự vệ cực hiệu quả nên dùng trong thực chiến

Với một lực vừa đủ, đánh vào hạ bộ sẽ gây ra tổn thương tê liệt dây thần kinh, kẻ thù bị liệt do đau

Những lý do nên cho trẻ nhỏ đi tập võ thuật

Cùng mức độ kỷ luật và sự tập trung thu được từ việc luyện tập võ thuật chắc chắn sẽ trở thành một phần của

Những kỹ thuật tự vệ đơn giản mà hiệu quả trong thực chiến

Điều này ít ra cũng khiến kẻ thù mất thời gian để cố gắng lấy lại hơi thở. TẤN CÔNG NHỮNG YẾU ĐIỂM Ở VÙNG

Những môn võ tự vệ phù hợp dành cho phái nữ

Môn võ này sử dụng kỹ thuật chiến đấu rất linh hoạt, thực dụng và cực kỳ đơn giản. VỊNH XUÂN Nhờ vào sự thành

Những mẹo để tăng cường sức mạnh cú đấm

Để tối đa sức mạnh cú đấm, bạn cần hai bàn chân trồng chắc trên mặt đất, điều này không chỉ tăng sức mạnh cú

Có nên uống nước đá sau khi tập luyện không?

Uống nước đá lạnh có thể đốt cháy calo như việc cơ thể hoạt động để tăng nhiệt độ của chất lỏng cho phù hợp

Những quy tắc bất thành văn của người tập Sparring

Tất cả mọi người tham gia vào tập sparring đều có mục đích học hỏi và tận dụng tối đa hiệu quả chiến đấu. Bạn

Mẹo giúp bạn chọn thầy võ giỏi để bái sư

Đồng phục của môn sinh như thế nào? Đó là những điều quan trọng không kém. Nhiều võ sư tự cho rằng mình là người

Những mẹo tự tập Muay Thái tại nhà

Tiếp đó là 100 cú đá vòng cầu (mỗi chân 50 cái), tung hết lực trong từng cú đá, tấn công ở cả ba tầm

Những bài tập sức mạnh và thể lực dành cho võ sĩ Muay Thái

Bài tập này ta65o trung nhiều vào hông, đầu gối và mắt cá chân, nhờ đó giúp bạn có tấn vững hơn. 1. DEADLIFTS Nếu

Những bài tập bổ trợ đòn Takedown cho võ sĩ MMA

Medicine ball smashes (hay ném bóng vật lý xuống sàn) là bài tập đòi hỏi sức bộc phát và lực từ cánh tay. Burpees Bài

Phương pháp để có cú đấm mạnh hơn trong võ thuật

Đẩy trọng lượng cơ thể từ chân sau ra chân trước, và đừng quên nhìn vào mục tiêu. Bạn cần phải tự tìm hiểu khoảng

Bí quyết luyện chịu đòn điên cuồng của dân võ

Có khá nhiều cách tập chịu đòn vùng bụng, nhưng phổ biến nhất hiện nay là cách tập vừa gập bụng vừa chịu đòn. Từ


Võ Thuật – Kiến Thức Võ Thuật – Bài Võ Nổi Tiếng – Vịnh Xuân Quyền